Yoga et douleurs : adapter sa pratique

La douleur est le premier motif de consultation en France. Elle modifie les perceptions corporelles, les émotions et le quotidien des personnes qui sont touchées.

Lorsqu’elle devient chronique avec des phases aiguës, comme les douleurs cycliques d’endométriose, de polyarthrite, de fibromyalgie…c’est tout l’environnement de la personne qui est à adapter. Le mot patient prend tout son sens.

Dans cet échange Yaël Bloch qui est auteure (professeure de yoga et yogathérapeute), évoque avec Nina Guéneau (qui a aussi une casquette de yogathérapeute), un yoga adapté aux douleurs chroniques.

Elles proposent des pistes pour ajuster votre pratique afin de bénéficier des bienfaits du yoga pour soulager vos douleurs, votre stress, vos émotions.

Retrouvez dans la plateforme Yoga & Santé Féminine des séquences et des méditations pour égayer, améliorer votre quotidien.

Nous vous conseillons le livre de Yaël Bloch aux éditions La Plage “Soulager la douleur grâce au yoga”.

Bonne écoute.